Aunque descansar de forma plácida y el tiempo suficiente es esencial para tener una vida sana, la mayoría no tenemos la suerte de poder hacerlo, ya sea por falta de tiempo, porque cuando llegamos a la cama nos cuesta dormir o porque nos despertamos varias veces durante la noche.
Para muchos, dormir la siesta es uno de los mayores placeres de la vida, así que aprovechan siempre que pueden para echar una cabezadita después de comer y, así, estar más activos en lo que resta de jornada. Sin embargo, para muchos otros la siesta es solo una forma de perder el tiempo.
¿Sabías que el insomnio es el trastorno de sueño más frecuente? Eso sí, es más común en mujeres, ancianos y personas que sufren determinados trastornos psicológicos.
